Todos los sábados se entrena en
la escuela de mountanbike de Castañeda. Siempre quedan en un sitio que lo
llaman la sede y después van todos juntos hacia el circuito donde se dividen en
grupos que van de más pequeños, hasta los más grandes. En él se encuentra Sergio
Gutiérrez.
A los más grandes "les meten" 20
minutos de calentamiento empezando despacio para ir un poco más deprisa en un
circuito muy técnico, con muchas curvas.
Su entrenador les coloca atendiendo al nivel. Otro ejercicio se llama
relevos que consiste ir todos en una fila e ir tirando un rato cada uno.
Los pequeños dan unas vueltas a
ese circuito y después les hacen unos juegos como hacer zig/zag y algún salto. También cuando acaban los mayores tienen que hacerlo.
Por último van todos juntos hasta
la sede donde hacen unos estiramientos y
a veces cuando llueve hacemos bici estática o elíptica. Los mayores también hacemos abdominales y flexiones.
Por último se despiden y se van a
casa.
Sergio Gutiérrez y David Ocejo
